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Exercice et bienfaits du Pilates

Développer son corps en harmonie, améliorer sa posture, restituer la vitalité physique et mentale… ce sont quelques bienfaits du Pilates parmi d’autres. Qu’est-ce que la méthode Pilates ? La méthode Pilates a été développée par un grand fan du yoga nommé Joseph Pilates qui croyait que la santé mentale et physique était connectée. La pratique